Gec

22:00

Qanda leykositlərin miqdarı ikiqat çoxalır - immunitet sistemi özünə əmanət edilmiş ərazini yoxlayır. Bədən temperaturu azalır. Bioloji saat xəbər verir: yatmaq vaxtıdır.

23:00

Bədən daha çox rahatlaşır, amma hər hüceyrədə bərpa prossesi tam sürətlə davam edir.

00:00

Yuxu şüur üzərində daha çox hakim- lik edir, beyin isə gün ərzində aldığı məlumatları yerbəyer edərək, işini davam edir.

01:00

Yuxu çox həssasdır. Vaxtında müalicə edilməyən diş və ya zədələnmiş diz ağrıları kəskin arta bilər və səhərə kimi yatmaq imkanı verməyə bilərlər.

02:00

Bütün orqanlar dincəlir, yalnız qaraciyər yuxuda olan orqanizmi yığılmış şlaklardan təmizləyərək, bütün qüvvə ilə işləyir.

03:00

Tam fizioloji azalma: arterial təzyiq aşağı limitdədir, nəbz və nəfəs nadirdir.

04:00

Beyin minimal miqdarda qanla təmin olunur və oyanmağa hazır deyil, lakin eşitmə çox kəskinləşir - cuzi bir səsdən oyanmaq mümkündür.

05:00

Böyrəklər istirahət edir, əzələlər yuxuda, metabolizm yavaşladı, amma prinsip olaraq orqanizm artıq oyanmağa hazırdır.

06:00

Adrenal bezlər, arterial təzyiqi qaldıran və ürək döyüntüsünü artıran, adrenalin və noradrenalin hormonlarını qana ifraz edirlər.

07:00

Immun sisteminin parlaq saatıdır. Qızışma hərəkətləri edib və kontraslı duş qəbul etməyin əsl vaxtıdır. Yeri gəlmişkən, həmin saat ərzində qəbul etdiyiniz hər hansı dərman preparat- ları dəha tez mənimsənilir nəyinki günün digər vaxtlarında.